茄子與螃蟹同食危害腸胃
都會孩子恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘黃素攝入少
近幾年來，西方營養學家經深入研究終於揭開了這一謎底。原來近視的發生與一種名為“恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘黃素”的營養物質攝入過少大有關係。
恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘黃素屬於“類胡蘿蔔素”，它在新鮮綠色蔬菜和柑桔類水果中含量較高。據科學家研究，恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘黃素對視網膜中的“黃斑”有主要保護作用，如缺乏恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘黃素則容易引起黃斑退化與視力模糊。
西蘭花的營養價值 抗癌防癌清化血管
多吃柑桔防視力退化
農村孩子由於天天吃從地里直接采來的綠色蔬菜，故恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘黃素攝入量十分充實。而都會孩子通常吃高卵白、高營養食物，很少吃新鮮綠色蔬菜，故恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘黃素攝入量相應要比農村孩子少得多。這就是造成城鄉兒童視力偉大差異的主要緣故原由。
有鑒於此，營養學家建議：天天應多吃柑桔類水果，防止視力退化。
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編輯：wuya
