吃蘿蔔的好處 十月蘿蔔小人蔘
秋天吃什麼菜好，現代人的生涯模式幾乎都是大致相同，事情忙運動少，身體日復一日不堪重負，漸漸的開始走形。弄得我們通常的飲食也都戰戰兢兢，生怕吃下過多的熱量，讓身體長出多於的贅肉來。
蘑菇熱量低
多吃綠色瓜果少患近視眼
蘑菇當中含有大量的維生素、卵白質等等營養物質，熱量卻又是異常的低，吃再多不用畏懼長胖。蘑菇中含量頗高的纖維素，可以讓排便順暢，降低膽含量。還可以提高人體的免疫力。
推薦菜品：蘑菇炒芹菜
首先將蘑菇芹菜洗凈，芹菜切段備用，再用蒜頭、辣椒爆香之後，加入蘑菇下鍋炒，蘑菇快熟時放入芹菜段翻炒，調味后即可食用。
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編輯：wuya
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