秋天吃什麼蔬菜好 巧吃蔬菜過好這個秋天
番茄減肥法，細心的同夥可能都會發現，大部門的減肥餐中，都少不了番茄的身影。因為番茄是異常有用的減肥食物。不只熱量和糖分幾乎沒有，口感也是讓大眾異常的喜歡。下面就介紹給人人最有用的番茄減肥法。
通常來講，女性每頓飯平均攝取約600卡路里最為合適，若是其中一或兩餐(早餐、午餐或晚餐)只吃番茄的話，這樣就可以減少吸收數百卡路里，這種服法不會有太大壓力，還可以保證營養的攝入，相對於天天三燉飯正常合共攝取1800卡路里少了不少，長久以此便可達到的效果。
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午飯及晚飯只吃番茄，正餐還像往常一樣，以清淡、低熱量的食物為主。 無論吃什麼，只要攝入過量都會導致肥胖，而番茄易於有飽肚感，然則吃過量會導致弄水腫。堅持一周最為合適，一個月只可進行一次。
效果：每次約減掉2-5公斤
天天兩頓飯之中可以吃幾個番茄?
這個沒有明確的規定，番茄是有着很強的飽腹感的，吃到飽的份量便可。要是天天吃生番茄很吃力，也可用番茄作出多款配搭美食，但然則煎、炸、烤的烹調方式是不能取的，蒸、灼或將番茄煲湯飲用均可。
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編輯：wuya
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