金針菇的做法 金針菇的營養價值
冬瓜怎麼做好吃，冬瓜是我們生涯中少不了的食材。無論是炒着吃，還是燉着吃，都是異常的鮮味。家常做法中，冬瓜丸子湯一定是許多人的最愛了，尤其是立秋之後天氣不再那麼炎熱，也是吃冬瓜的大好時節。
冬瓜，又叫東瓜、白瓜、枕瓜等，其質細嫩，味道鮮美，清淡爽口，食法多樣，是夏日時令家常瓜蔬之一。
冬瓜富含人體所需的許多維生素、卵白質和礦物質，卻不含脂肪。它具有利尿、利便、利水和滑腸等作用。以是，肥胖的人夏日宜多吃冬瓜，可以使身體逐漸消瘦，達到減肥的目的。
吃冬瓜提高男子“戰鬥力”
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1.多食優質卵白質。優質卵白質主要是指各種動物性食物，如雞、鴨、魚、瘦肉、蛋類，可提供人產生精子所需要的各種氨基酸。一些動物性食物自己就含有一些性激素，有利於提高及、精子的天生。
2.適當攝入脂肪。調查註釋，長期素食的女性，月經初潮年齡推遲，雌激素排泄減少，降低並影響生殖能力。男性由於必須脂肪酸攝入減少，精子天生受到限制，下降，甚至不育。
3.補充維生素和微量元素。研究證明，維生素A和E是與維持性功效並延緩朽邁有關的維生素。它們在促進睾丸發育、增添精子的天生並提高其活力等方面具有決定性作用。維生素C對性功效的恢復也有積極作用，其存在於鮮棗、山楂、青椒、西紅柿等果疏中。
另外，祖國醫學還認為對損精傷陽、晦氣於性功效的食物應慎用，如粗棉籽油、豬腦、羊腦、兔肉、黑木耳、冬瓜、菱角、杏仁等。
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編輯：wuya
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