黃花菜的功效與作用 健腦抗衰有效助眠
蘆筍的營養價值，蘆筍是異常適合中國人的服法的。洗濯后直接切片，摒擋乾淨后直接加肉炒熟即可。蘆筍中的營養成為，以恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘酸為首，之後就是維生素了，以是懷孕的母親們可以多吃些蘆筍。
蘆筍有鮮美芬芳的風味，膳食纖維柔軟適口，能增進食慾，幫助消化。在西方，蘆筍被譽為“十台甫菜之一”，是一種高檔而名貴的蔬菜、
蘿蔔的營養價值 化痰清熱穩定血壓
現代營養學剖析，蘆筍卵白質組成具有人體所必須的各種氨基酸，含量比例恰當，無機鹽元素中有較多的硒、鉬、鎂、錳等微量元素，還含有大量以天門冬酰胺為主體的非卵白質含氮物質和天門冬氮酸。
經常食用對心臟病、高血壓、心率過速、疲勞症、水腫、膀胱炎、排尿困難等病症有一定的療效。同時蘆筍對心血管病、血管硬化、腎炎、膽結石、肝功效障礙和肥胖均有益。
同時蘆筍所含多種維生素和微量元素的質量優於通俗蔬菜。營養學家和素食界人士均認為它是康健食物和周全的抗癌食物。用蘆筍治淋巴腺癌、膀胱癌、肺癌腎結石和皮膚癌有極好的療效。對其它癌症、白血症等，也有很好效果。
國際癌症病友協會研究認為，蘆筍可以使細胞生長正常化，具有防止癌細胞擴散的功效。輔助治療腫瘤疾患時應保證天天食用才氣有用。
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編輯：wuya
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