蘆筍的營養價值 有助消化增進食慾
吃韭菜有什麼好處，韭菜基本就是帶餡類麵食的絕配。無論是餃子還是包子，韭菜餡都是讓人喜愛的味道。更有說法稱韭菜可以壯陽，由此，男性同夥更是對韭菜青睞有加。韭菜食用部門為恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘片。韭菜內含有較多的營養物質，尤其是纖維素、胡蘿蔔素、維生素C等今是都較高。
黃花菜的功效與作用 健腦抗衰有效助眠
傳統醫學認為，韭菜性溫，能溫腎助陽、益脾健胃、行氣理血。多吃韭菜，可養肝，增強脾胃之氣。韭菜中的含硫化合物具有降血脂及擴張血脈的作用，適用於治療心腦血管疾病和高血壓。此外，這種化合物還能使玄色素細胞內酪氨酸系統功效增強，從而調節皮膚毛囊的玄色素，消除皮膚白斑，並使頭髮烏黑髮亮。韭菜可以治病，用韭菜搗汁滴鼻，可以治療中暑昏厥。將韭菜放在火上烤熱，塗擦患處，可治療蕁麻疹。韭菜中含有大量的膳食纖維，對結腸癌有明顯療效。患有皮膚白斑症的女性，常吃韭菜可以達到祛斑、減肥的雙重效果。韭菜含有性興奮劑，能興奮，在藥典上有“起陽草”之稱。韭菜含有較多的膳食纖維，能增進胃腸蠕動，可有用預防習慣性便秘和腸癌。這些膳食纖維還可以把消化道中的頭髮、沙礫、甚至是金屬包裹起來，隨大便傾軋體外，故有“洗腸草”之稱。此外，由於韭菜含膳食纖維較多，比較耐嚼，人進食時可鍛煉品味肌，還可有用預防齲齒的產生。
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編輯：wuya
蘿蔔的營養價值 化痰清熱穩定血壓
