熬夜吃什麼好 “夜貓子”應多吃胡蘿蔔
我們天天吃下的眾多鮮味，在提供給我們身體足夠的能量之外，也在身體中產生了眾多的毒素，長久不能清掃的話，則會引發記憶力減退、面色灰黃、便秘等疾病。因此，排毒成為不少女性關注的話題。蔬菜排毒法，簡便易行無副作用，何樂而不為？
海帶
吃茄子的好處 抗老防皺清熱解暑
功效：降低膽、清掃放射性物質
海帶中含有一種叫硫酸多糖的物質，能祛除附着在血管壁上的膽，使膽保持正常含量。海帶中的褐藻膠因含水率高，在腸內能形成凝膠狀物質，有助於清掃毒素物質，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬，清掃體內放射性元素，同時有助於治療動脈硬化，並可防止便秘和腸癌的發生。海帶中還含有大量的碘，可以刺激垂體，使女性體內雌激素水平降低、卵巢機能恢復正常，消除乳腺增生的隱患。
推薦食譜：海帶燉鴨
製法：將鴨剁成小塊，海帶切成方塊，將鴨和海帶用開水燒開，撈去浮末，加入蔥、姜、料酒、花椒，用中火將鴨燉爛，再加精鹽，出鍋裝盤。
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編輯：wuya
西紅柿的營養價值 健胃消食清熱解毒
