恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘酸的作用 蔬菜這樣吃恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘酸不流失
我們的食物科技的水平不斷的進步，許多我們以前沒見過，不敢想的食物，都紛紛出現在我們的餐桌上。現代科學註釋：蘿蔔內含有大量纖維素、b族維生素、鉀、鎂等可促進胃腸蠕動的物質，有助於排擠體內廢物，對便秘和青春痘都有很好的治療作用。蘿蔔所含熱量較少，纖維素較多，吃后易產生飽脹感，這些都有助於減肥。
蘿蔔美容妙方
天門冬蘿蔔湯
天門冬15～30克，切薄片，水煎去渣取汁，用此水加適量雞湯，再加入火腿肉（切薄片）150克，煮沸后，將切好的蘿蔔絲300克放入同煮。煮熟后加入適量食鹽，少量香蔥末、胡椒末調味，可分作幾次食用。有美容、止咳、消除疲勞、增強體力之作用。長期食用能使粗拙皮膚變得細膩滑膩。
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紅蘿蔔蘋果芹菜汁
紅蘿蔔1個，蘋果1個，芹菜50克，檸檬1個。將紅蘿蔔洗凈，去皮，蘋果、檸檬洗凈，去皮、核，均切成片，與洗凈的芹菜一同放入果汁機中攪碎取汁，攪勻，飲用，逐日1～2次。有清熱解毒、祛火的功效，對於痤瘡有一定的輔助療效。
蘿蔔凈面飲
卷心菜200克，胡蘿蔔400克，蘋果400克，蜂蜜適量。將卷心菜、胡蘿蔔、蘋果分別洗凈，切碎后榨汁，取汁與蜂蜜調勻，即成蘿蔔凈面飲。其特點為清香、甜潤。適用於粉刺及面部皮脂排泄過多者食用。
另外，可自己製作紅蘿蔔面膜對面部進行保養。將紅蘿蔔洗凈，連皮磨成泥狀，加上少量藕粉、生蛋清一起攪勻，塗在面部，保留20分鐘后，用溫水洗凈。可使粗拙的皮膚變得細潤、紅潤，呈現康健美。
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編輯：wuya
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