番茄瘦身餐 7天就能掉下10斤肉
肌膚的美白對於女性來說，是極為主要的。雪白的肌膚讓女性看起來會更漂亮幾分。人也會顯得等精神一些。現代研究更是發現，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內轉化為維生素A，起到潤澤皮膚的作用。
白蘿蔔：中醫認為，白蘿蔔可“利五臟、令人白凈肌肉”。白蘿蔔之以是具有這種功效，是由於其含有豐富的維生素C。
維生素C為抗氧化劑，能抑制玄色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿蔔可使皮膚白凈細膩。
胡蘿蔔：胡蘿蔔被譽為“皮膚食物”，能潤澤肌膚。
另外，胡蘿蔔含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體里的有害身分得以清掃，肌膚看起來加倍細膩紅潤。
蘆筍：蘆筍富含硒，能抗朽邁和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病，使皮膚白嫩。
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編輯：wuya
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