金針菇的營養價值 常吃降低膽固醇
許多人都對芹菜的味道不是很傷風。許多人都把芹菜和香菜作為飲食的頭號天敵。其實，芹菜的營養價值異常高，芹菜是高纖維食物，它經腸內消化作用產生一種木質素或腸內脂的物質,這類物質是一種抗氧化劑，芹菜的功效與作用也有許多，下面我們來看看芹菜的神奇的功效大全。
芹菜有減肥之效
芹菜含有較多的膳食纖維，可促進腸蠕動，有利於潤腸通便。把有害於人體的物質，甚至是致癌因素傾軋體外。以是芹菜被當作是減肥、美容的聖品。下面推薦幾道芹菜菜譜，利於減肥。
一、芝麻拌芹菜
1、質料：芹菜300克，紅辣椒2個，熟芝麻適量、麻油20克，精鹽3克，味精1克。
2、做法：
菠菜的營養價值 讓你的眼睛更明亮
芹菜洗凈切段。紅辣椒去蒂去籽切絲墊盤底。
鍋內放水燒沸，放入芹菜煮一滾，撈出后瀝干水分放入盤內，加芝麻、精鹽、味精、麻油、拌勻即成。
二、西芹炒百合
1、質料：西芹150克、鮮百合250克（干百合也行）、鹽適量、生粉10克、糖、雞精少量、油30ml。
2、做法：
鮮百合去老皮和蒂，拆散洗凈（干百適用水泡發，瀝干待用），西芹撕去老筋洗凈斜切成片，放入滾水焯過，撈出迅速放入冰水中，瀝干待用。
炒鍋燒熱，放入油，燒至5成熱，放入西芹快速翻炒。
加入百合快速翻炒，炒至百合略透明。加入鹽、糖、雞精調味、然後用少量生粉勾欠裝盤即可。
首頁
12尾頁
編輯：wuya
吃胡蘿蔔的好處 讓熬夜族自我保健
