番茄的吃法 連皮一起吃最營養
黃瓜是營養價值很高的一種蔬菜，人們常見的有以下三種食法：一是醬黃瓜;二是拌黃瓜;三是炒黃瓜。也有一不醬、二不拌、三不炒，將黃瓜洗乾淨，拿在手中當水果一樣的吃，但多數人家都是拌黃瓜為主。黃瓜一旦經過腌制，它含有單寧酸，常吃腌黃瓜，可以使患有低血壓的人升壓防病。
綠豆芽的營養價值 常吃潤腸又通便
黃瓜，全國各地和各個民族服法差異。人們常見的有以下三種食法：一是醬黃瓜;二是拌黃瓜;三是炒黃瓜。也有一不醬、二不拌、三不炒，將黃瓜洗乾淨，拿在手中當水果一樣的吃，但多數人家都是拌黃瓜為主。
其實，最佳的食用方式就是“拌黃瓜”。
做法是：先將黃瓜洗乾淨，務必除皮，用刀切成薄片，用適量的鹽腌半小時，然後擠掉鹽水，用白糖、熟素油或麻油，如愛吃辣也可用辣椒油、醬油、香醋拌來吃。這樣的涼吃還可增添食慾，消除腹脹，並有退乾熱作用。
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編輯：wuya
薺菜的功效與作用 降壓止血效果好
