油菜的營養成分 常吃油菜清熱解毒
紅蘿蔔以其適口的味道以及異常高的營養價值博得了多數人的喜愛，紅蘿蔔與脂肪同煮，紅蘿蔔素才會釋放出來，人體才易於吸收，以是，紅蘿蔔與肉類同煮是一個好的選擇。此外，紅蘿蔔不宜與酒同吃，這樣會造成大量的紅蘿蔔素與酒精一同進入人體，並在肝臟中產生毒素，導致肝病。
蔬菜冷藏更有營養 卷心菜逐漸增加維生素C
挑選紅蘿蔔，以色鮮、質細、水分足、形粗壯、表皮滑膩、形狀整齊、心柱小、無裂口和病蟲害為佳。若是碰着口感粗拙、缺少香甜氣味的，很可能是已經開花的老蘿蔔。若是紅蘿蔔頂端與恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘子連接的地方中間有一條長花的梗，就是老蘿蔔了，縱然削掉了也有一個明顯的“圓圈”。
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編輯：wuya
夏季瘦腰 必吃6大可急速瘦身的蔬菜
