多吃蘑菇讓你的骨骼健壯
盛夏來臨，黃瓜會經常出現在家裡的餐桌上，然則當我們吃黃瓜時，一定製止把黃瓜把兒扔掉，因為黃瓜把兒含有苦味素。黃瓜還是一種“減肥食物”，現代藥理學研究認為，鮮黃瓜內還含有丙醇二酸，可以抑製糖類物質轉化為脂肪。
炎天，黃瓜是家庭餐桌上的“常客”，但吃黃瓜時，一定不要把黃瓜把兒扔掉，制止扔掉了好東西。這是因為，黃瓜把兒含有較多的苦味素，苦味身分為葫蘆素C，是難得的排毒養顏食物。動物實驗證實，這種物質具有明顯的抗腫瘤作用。
多吃冬瓜讓你不再缺少維生素C
《本草綱目》中記載，黃瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效。黃瓜肉質脆嫩，汁多味甘，生食生津解渴，且有特殊芬芳。據剖析，黃瓜含水分為98%，富含卵白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養身分。
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編輯：wuya
冬瓜美容功效強 敷面洗臉還可做湯
