金融風暴下最經濟的養生長壽菜
摘要：冬瓜含的熱量要比其它蔬菜少，又有助於促進人體的新陳代謝，具有較強的減肥作用。
黃瓜
黃瓜中含有丙醇二酸，有助於抑制各種食物中的碳水化合物在體內轉化為脂肪，胖人適當多吃些黃瓜，減肥的效果好。
白蘿蔔
白蘿蔔含有能幫助消化的酶和能增進食慾的油等物質，吃后能促使脂肪類物質更好地進行新陳代謝，以制止脂肪在皮下堆積。
韭菜
韭菜所含的纖維素最多，這種纖維素進入人體后，可促進腸蠕動，有較強的通便作用，可清掃腸道中過多的養分。
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冬瓜
冬瓜含的熱量要比其它蔬菜少，又有助於促進人體的新陳代謝，具有較強的減肥作用。
辣椒
辣椒除含有營養物質外，還含有辣椒素。能促進脂質代謝，抑制脂肪在體內蓄積，適當多吃些可助減肥。
綠芽菜
它含水分較多，被身體吸收后產生熱量較少，更不容易形成脂肪堆積皮下。
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編輯：wuya
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