番茄減肥 簡單又見效
摘要：不妨多放些生薑，能幫助減輕因過敏導致的身體炎症。美國自然藥物獨立撰稿人薩拉·阿爾特休爾建議，若是把生薑和蘇吊水加在一起，吃起來味道可能會更好一些，也可以在就餐以外的時間準備一些薑糖，平時當成零食吃，都能有用緩解過敏癥狀。
1。外出回家后，認真洗濯手和臉，徹底去除身上可能攜帶的花粉及其氣味。
2。把家裡徹底清查一遍，看看哪裡是致敏原群集的地方，像被褥、地毯、廚房、洗手間等潮濕的地方以及空調過濾網，都是最有可能的位置，然後把它們洗濯乾淨。另外，在卧室安裝一台空氣凈化器，將室內的花粉隔離開來。
3。烹飪時，不妨多放些生薑，能幫助減輕因過敏導致的身體炎症。美國自然藥物獨立撰稿人薩拉·阿爾特休爾建議，若是把生薑和蘇吊水加在一起，吃起來味道可能會更好一些，也可以在就餐以外的時間準備一些薑糖，平時當成零食吃，都能有用緩解過敏癥狀。
三天不吃青，眼睛冒金星
4。三餐適當補充維生素。好比說，天天攝入總量為1000—2000毫克的維生素C，在三餐的時候分次吃下，同時再攝入400個單位的維生素E。這是因為，在春季，人體內的某些炎症往往變得加倍活躍，維生素C可以幫助減緩這些炎症的出現和循環，而維生素E可輔助維生素C積極發揮上述作用。
5。在小吸壺裡裝上心理鹽水，通過鼻子吸入。這種方式類似於鹽鼻噴霧劑，但可以加倍深入鼻腔內部，徹底祛除鼻腔內的花粉因素。有條件的話，不妨使用抗季節性過敏的鹽酸鼻噴霧劑，用來祛除鼻腔內的花粉因素。
6。來自美國紐約的過敏及哮喘持證醫師大衛·舒蘭醫生最後建議，有春季花粉過敏史的同夥，早上6點到上午10點之間最好不要出門，因為這個時間段往往是花粉過敏症的岑嶺期。
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