減肥飲食對於許多人來說就是不吃主食，只吃蔬菜和水果。番茄法你又可有試過？未有所聞便要注意以下介紹了！一個蕃茄(約200克)只有30卡路里，相等於約八分一碗白飯的熱量！
午餐及晚餐只吃番茄，其餘正餐可照常進食，但當然以清淡、低熱量的食物為主。連續進行一星期，一個月只可進行一次。
效果：可減去5-10磅(約2-5公斤)
胡蘿蔔有助於增強身體的免疫力
艱苦度：(以五粒最高)
為何吃番茄可?
一樣平常女性一餐平均攝取約600卡路里，若其中一或兩餐(早餐、午餐或晚餐)以番茄取代，便可至少減少吸收數百卡路里，這樣不會有太大壓力，又不致令身體缺乏營養，比起逐日三餐正常合共攝取1800卡路里少了許多，這樣便可達致。
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編輯：wuya
菠菜冷藏營養不會流失
