香菇宜用溫水泡
摘要：各種毒素若是停留在腸道，容易被重新吸收，給康健造成偉大危害。：蘋果中含有大量膳食纖維，能起到洗濯腸道、體內大掃除的作用;蘋果中的果膠也能阻止食物在腸內腐蝕，並促進胃腸道中的鉛、汞、錳等重金屬和毒素的排放。肝臟是主要的解毒器官，各種毒素經過肝髒的一系列化學反應后，變成無毒或低毒物質。
潤腸排毒。各種毒素若是停留在腸道，容易被重新吸收，給康健造成偉大危害。
代表食物：蘋果中含有大量膳食纖維，能起到洗濯腸道、體內大掃除的作用;蘋果中的果膠也能阻止食物在腸內腐蝕，並促進胃腸道中的鉛、汞、錳等重金屬和毒素的排放。黑木耳"利五臟，寬腸胃"。黑木耳中的膠質，可將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附群集，傾軋體外，經常食用，有整理腸胃的功效。明了菜中含有大量的粗纖維，可促進腸蠕動，幫助消化，防止大便乾燥，既能治療便秘，又有助於營養吸收。
助肝排毒。肝臟是主要的解毒器官，各種毒素經過肝髒的一系列化學反應后，變成無毒或低毒物質。
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代表食物：胡蘿蔔含有大量的胡蘿蔔素和果膠，可與體內的汞離子結合，加速體內汞離子的傾軋。大蒜：激發人體免疫細胞吞噬體內垃圾，大蒜中的特殊因素可以降低體內鉛的濃度。葡萄：可以幫助肝、腸、胃祛除體內垃圾，還能增添造血機能。
助腎排毒。腎臟過濾血液中的毒素和卵白質剖析后產生的廢料，並能通過尿液傾軋體外。代表食物：黃瓜能清潔尿道，有助於傾軋泌尿系統的毒素。櫻桃是現在被公認的，能極為有用的去除人體內毒素和不潔體液的水果,同時還有通便的功效。
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編輯：wuya
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