常吃泡菜對身體有害嗎？
我們只要打開電腦，隨便的百度一下，就會找許多的減肥方式。蘋果與食肉法都是眾所周知的減肥法，但效果若何則見仁見智。番茄法你又可有試過？未有所聞便要注意以下介紹了！一個蕃茄(約200克)只有30卡路里，相等於約八分一碗白飯的熱量！
午餐及晚餐只吃番茄，其餘正餐可照常進食，但當然以清淡、低熱量的食物為主。連續進行一星期，一個月只可進行一次。
空心菜切短一些可以防止消化不良
效果：可減去5-10蘋磅(約2-5公斤)。
艱苦度：(以五粒最高)
為何吃番茄可？
一樣平常女性一餐平均攝取約600卡路里，若其中一或兩餐(早餐、午餐或晚餐)以番茄取代，便可至少減少吸收數百卡路里，這樣不會有太大壓力，又不致令身體缺乏營養，比起逐日三餐正常合共攝取1800卡路里少了許多，這樣便可達致。
“肚子一空，萬事皆空”，這句話道出了飲食的主要性，隨着生涯質量的不斷提高，吃已經不是填飽肚子那麼簡單了，吃什麼，怎麼吃才是人們所關心的。[[想要科學合理的飲食請進入：飲食頻道]]
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編輯：wuya
告訴你如何聰明吃藕
