番茄減肥餐 一周贅肉掉十斤
到了炎天之後，大量的蔬菜開始上架，老國民的菜籃子里的選擇一下子多了起來。本是含營養的東西，但食用方式不當的話，不只吸收不了營養，可能反而會有害。康健蔬菜的6種不當服法，請人人一定要注重!
常吃泡菜對身體有害嗎？
餐前吃西紅柿。餐前吃西紅柿，容易使胃酸增高，食用者會產生燒心、腹痛等不適癥狀。而餐后吃西紅柿，由於胃酸已經與食物夾雜，胃內酸度會降低，就能阻止出現這些癥狀。
香菇過度。浸泡香菇富含麥角，這種物質在接受陽光照射後會轉變為維生素D。若是用水浸泡或過度洗濯，就會損失麥角等營養因素。
炒芽菜菜欠火。芽菜質嫩鮮美，營養豐富，但吃時一定要炒熟。否則，由於芽菜中含有胰卵白酶抑製劑等有害物質，食用后可能會引起噁心、嘔吐、腹瀉、頭暈等不良反應。
“肚子一空，萬事皆空”，這句話道出了飲食的主要性，隨着生涯質量的不斷提高，吃已經不是填飽肚子那麼簡單了，吃什麼，怎麼吃才是人們所關心的。[[想要科學合理的飲食請進入：飲食頻道]]
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編輯：wuya
空心菜切短一些可以防止消化不良
