多吃深色蔬果能有效抗癌
摘要：凍豆腐經常吃凍豆腐，可以吸收胃腸道及全身的脂肪，有利於脂肪的滲出，使體內積蓄的脂肪不斷減少，由此達到減肥的目的。
過年時人人聚在一起，面對大魚大肉，多數會胡吃海塞。等到年假一過，體型難免“強大”一圈。為了形象，那就多吃點可以減肥的蔬菜吧--
西紅柿含有維生素和礦物質，可增強皮膚的彈性、柔韌度和色澤，對防止皮膚乾裂和乾燥有很好的作用。
綠芽菜含水分較多，被身體吸收后產生的熱量少，不容易形成皮下脂肪。
韭菜含纖維多，有通便作用，能傾軋腸道中過多的營養。
黃瓜含有丙醇二酸，能抑制食物中的碳水化合物在體內轉化為脂肪。
白蘿蔔含有油等物質，能促進脂肪類物質更好地進行新陳代謝。
怎樣吃白菜才能更健康？
凍豆腐經常吃凍豆腐，可以吸收胃腸道及全身的脂肪，有利於脂肪的滲出，使體內積蓄的脂肪不斷減少，由此達到減肥的目的。
辣椒辣椒中含有豐富的辣椒素，能促進脂肪代謝，並可消融脂肪。
冬瓜冬瓜含的營養因素較少且能去掉體內過剩的脂肪，還具有較強的利尿通便作用。
“肚子一空，萬事皆空”，這句話道出了飲食的主要性，隨着生涯質量的不斷提高，吃已經不是填飽肚子那麼簡單了，吃什麼，怎麼吃才是人們所關心的。[[想要科學合理的飲食請進入：飲食頻道]]
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編輯：wuya
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