萵筍吃太多小心易發夜盲症
摘要：恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘黃素和玉米黃質的物質，具有很強的抗氧化劑作用，它可以吸收進入眼球內的有害光線，預防眼睛的老化，延緩視力減退，達到最佳的晶狀體保護效果。
引起白內障的緣故原由
白內障是全天下致盲和視力損傷的主要緣故原由，隨着社會的老齡化，預防不當老人晶狀體就會變得混濁起來，輕度混濁不影響視力，沒有臨床意義，當晶狀體混濁使視力下降，這時在醫學上才認定臨床意義的白內障，在盛行病學調查中，將晶狀體混濁並使視力下降到0.7以下才作為診斷指標。
常吃蔬菜能防白內障
要注重眼睛的防護，防止机械性、放射線對眼睛的損傷，教育兒童不要用銳器打鬧，不要玩危險玩具，以制止外傷性白內障的發生。
併發性白內障當積極治療原發病，如糖尿病應控制血糖;慢性葡萄膜炎應積極查找病因，並堅持治療，預防複發。暮年性白內障是多發病，緣故原由複雜，包羅營養、代謝、內排泄變化、紫外線照射、環境因素等，預防應根據情況注重營養及防護。
強大的抗氧化劑能夠保護對抗氧化傷害所累積的影響，使眼睛免受陽光紫外線的損害，進而起到防治白內障的作用。
蘿蔔從頭到尾營養分佈不同 一般可分四段食用
尤其是恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘黃素和玉米黃質的物質
尤其是恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘黃素和玉米黃質的物質，具有很強的抗氧化劑作用，它可以吸收進入眼球內的有害光線，預防眼睛的老化，延緩視力減退，達到最佳的晶狀體保護效果。
包羅菠菜、青椒、綠色花椰菜、芥藍等
恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘黃素和玉米黃質常見於深綠色蔬菜之中，包羅菠菜、青椒、綠色花椰菜、芥藍等都含有豐富的恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘黃素和玉米黃質。
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