拥有乌黑的头发是很多人都想要的，其实，护发是讲究方法的，想要头发好，那么就需要做好护发的工作，那么如何护发呢?护发的方法有哪些呢?吃什么食物可以护发呢?今天小编就为大家详细的介绍下，想要护发的朋友们不妨跟着小编来了解下哦!
正确护发应该做好三件事
正确洗发
做好护发工作的第一步就是要正确的洗头发，正确洗发对于头发的养护是十分重要的，具体做法如下：
1.要选择一款自己适合的洗发水，千万不要使用劣质洗发水。
2.洗发水不要直接涂抹在头皮上，应该先挤在手心上，左右手一起搓出泡沫后，再洗头。
3.洗头时，不要用手指甲“粗暴”的“抓”，用指腹稍微用力按摩头皮就行了。
4.洗发水在头皮上停留的时间不宜太长，通常30秒即可，不然洗发水会腐蚀娇嫩的头皮。
5.护发素尽量不要接触到头皮，否则其中的成分会堵塞毛囊，引起脂肪粒甚至脱发。
6.护发素和发膜选择一种使用即可。
7.洗发水和护发素一定要清洗干净，不要让它们残留在头发上。
合理干发
做好护发工作的第二步就是合理的干发，有些朋友喜欢用吹风机吹头发，其实这对于头发的伤害是很大的。
1.从发梢处开始慢慢将长发缠在毛巾里面，并轻轻吸干水分，之后从头顶开始，向发梢慢慢吸干水分，之后采取自然干的方法让头发变干。洗完头发后切忌用毛巾搓揉的方式擦干，这样做只会导致头发枯涩分叉。
2.除了例假和冬天，尽量不要使用吹风机。就算要使用，事先也需要用毛巾尽量吸取多的水分，也不要完全吹干，七八分就好了。
3.吹头发之前可以先涂一层护发精油/护发精华素，不用担心头发油的事，因为在湿发的状态下，头发的毛鳞片是打开状态，这个时候涂的精华油吸收速度是非常快的。这样既可防止头发在吹干过程引起的水分流失，还可以保证精华油的吸收，为健康发质再加一分。
好好梳头
1.梳发应该从头皮开始，利用梳齿按摩头皮，不能从头发中部或发梢梳起，梳发过程要轻柔，遇到梳不通的情况，用手掐住头发的上半部分，慢慢梳开，切忌硬拽。
2.生活当中梳头的话尽量不要选择塑料梳子，这会引起头发的静电，不利于头发的养护。
3.长期的编发和扎发，很容易造成头皮血管收缩，这样不仅导致头痛现象产生，还会因为头绳长期紧束头发产生的牵引张力而对头皮和头发毛囊造成一定的损伤，引发脱发，进而导致头皮提前衰老。所以，每周都要记得给头发放放假哦~晚上睡觉时，不要扎发哦!
护发的禁忌
一忌：洗头时用指甲挠头皮
指甲中有许多细菌，一旦娇嫩的头皮被抓破，容易诱发感染。抹洗发水时要用指腹轻轻推头皮，既去污又活血。
二忌：护发素涂在发根
由于洗发时头发毛囊打开，护发素涂在发根上，其中的化学物质容易渗入并堵塞毛囊。建议先理顺头发，沿耳朵附近往发尖方向涂抹发梢，一定不要让护发素碰到头皮。
三忌：湿着头发睡觉
头发湿的时候毛鳞片张开，此时头发很娇弱，不耐摩擦。如果在头发半湿半干的状态下睡觉，会导致角质层变薄，令头发变得干燥。
吃什么护发
1、补充铁质
经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
2、补充植物蛋白
头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
3、补充碘质
头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
4、补充维生素E
维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。
结语：生活当中想要自己的头发变好，其实是需要做好护发工作的，不好好保护头发，那么头发自然就不会好，那么如何做好护发工作呢?大家看了上述小编的介绍都清楚了吧!希望小编的介绍可以帮助到有需要的朋友们哦!
