吃豆芽的注意事項
摘要：這項研究的受試者被分成兩組，每星期分別食用4份西蘭花或豌豆。結果發現，吃西蘭花的一組病人體內出現了“抗癌基因”，可以保護男性免受前線腺癌的襲擊。
番茄
“值得一提的是，番茄也是一種男性不該錯過的好蔬果。”專家介紹說，其中不僅含有豐富的維生素C，所含的番茄紅素還有“疏通”腺體，預防前線腺疾病的作用。
西蘭花
這項研究的受試者被分成兩組，每星期分別食用4份西蘭花或豌豆。結果發現，吃西蘭花的一組病人體內出現了“抗癌基因”，可以保護男性免受前線腺癌的襲擊。
前線腺癌是僅次肺癌的男性二號癌症殺手，每年全球有68萬人不幸患上，有22萬人因此而死。這個首次以人體試驗的研究報告，剋日在《公共科學圖書館期刊》發表。除西蘭花外，同屬十字花科的菜花、紫甘藍，抗癌效果也不差，男性也該多吃。
大蔥
現代醫學研究解釋，蔥的營養十分豐富，它含的各種植物激素及各種維生素能保證人體激素排泄正常，從而起到壯陽補陰的作用。大蔥作為傳統的壯陽蔬菜，當天吃即可見到效果，如大蔥與蝦仁同吃，效果更佳。生大蔥最好，炒吃亦可。
菠菜
男性應該學習“鼎力水手”，多吃些菠菜。菠菜含有的微量元素鎂，能將肌肉中的碳水化合物轉化為可行使的能量，達到增添男性肌肉氣力的效果。當然，對於男性來說，菠菜更顯著的優點是恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘酸和鐵能促進紅細胞的合成，提高血液攜氧量，加速血液循環，從基本上能夠提高男性質量。
韭菜
韭菜在藥典上有“起陽草”之稱。經過營養學的證明，韭菜中除了含有卵白質、脂肪、碳水化合物以及豐富的胡蘿蔔素與維生素C外，還有鈣、磷、鐵等礦物質，是極富營養價值的蔬菜。而以中醫的觀點來說，韭菜不僅是常用蔬菜，而且還具有藥用價值，除了可降低血脂外，助陽固精的作用也很突出。男性多吃韭菜可以顯著提升男性性能力。
胡蘿蔔與酒不能同食
“肚子一空，萬事皆空”，這句話道出了飲食的主要性，隨着生涯質量的不斷提高，吃已經不是填飽肚子那麼簡單了，吃什麼，怎麼吃才是人們所關心的。[[想要科學合理的飲食請進入：飲食頻道]]
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野菜吃法有講究
