摘要：美國專家指出：菠菜可提高男性健身效果和性能力。菠菜含有豐富的恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘酸,每100克菠菜的恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘酸含量高達347微克，名列蔬菜之首。徐輝指出，多吃菠菜能預防人體視網膜老化脫落，因為菠菜含有抗氧化物質，可防治暮年人眼睛的“黃斑變性”，延緩暮年人黃斑的退行性變與老化而導致的眼盲症或視力下降。
美國專家指出：菠菜可提高男性健身效果和性能力
美國男類雜誌《BestLife》日前刊登了一篇題為“男子天天必吃的八種食物”的文章，在多種能促進男性康健、提高健身效果甚至是有助於提高男性性能力的食物中，菠菜名列榜首，號稱“男子的最佳食物”。
纖體素果：馬鈴薯
美國專家的理由是，菠菜能促進肌肉生長，提高性能力。文章指出，菠菜中含有的3脂肪酸和恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘酸，能為肌肉的合成提供一定能量，恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘酸還能夠加速通往生殖器官的血液循環，提高性能力。我國營養專家對菠菜的營養價值也示意了認可。
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編輯：wuya
養肺多吃黑木耳
