茄子功效多 伴吃最健康
摘要：絲瓜可美容養顏 簡介： 絲瓜又稱吊瓜，原產於海洋，明代引種到我國，成為人們常吃的蔬菜，絲瓜的藥用價值很高，周全都可入葯。 絲瓜所含各類營養在瓜類食物中較高，所含皂甙類物質、絲瓜苦味質、黏液質、木膠、瓜氨酸、木聚糖和干擾素等特殊物質具有一定的特殊作用。
絲瓜清熱化痰，涼血解毒，其維生素B等含量高，有利於小兒大腦發育及中暮年人大腦康健。
絲瓜中含防止皮膚老化的B族維生素，增白皮膚的維生素C等因素，是不能多得的美容佳品，故絲瓜汁“尤物水”之稱。
絲瓜可美容養顏 簡介： 絲瓜又稱吊瓜，原產於海洋，明代引種到我國，成為人們常吃的蔬菜，絲瓜的藥用價值很高，周全都可入葯。 絲瓜所含各類營養在瓜類食物中較高，所含皂甙類物質、絲瓜苦味質、黏液質、木膠、瓜氨酸、木聚糖和干擾素等特殊物質具有一定的特殊作用。
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功效： 絲瓜中含防止皮膚老化的維生素B1，增白皮膚的維生素C等因素，能保護皮膚、消除斑塊，使皮膚潔白、細嫩，是不能多得的美容佳品，故絲瓜汁有“尤物水”之稱。 平時飲食上注重多吃絲瓜，對調理月經不順有幫助。絲瓜性味甘平，有清暑涼血、解毒通便、祛風化痰、潤膚美容、通經絡、行血脈、下乳汁等功效，絲瓜絡有清熱、化痰、通絡的功效。 適合人群： 一樣平凡人都可吃絲瓜。月經不調者、身體疲乏者適宜多吃絲瓜。 適用量： 每次60克。 溫馨提醒： 絲瓜不宜多吃。絲瓜汁水豐富，宜現切現做，以免營養因素隨汁水流走。
“肚子一空，萬事皆空”，這句話道出了飲食的主要性，隨着生涯質量的不斷提高，吃已經不是填飽肚子那麼簡單了，吃什麼，怎麼吃才是人們所關心的。[[想要科學合理的飲食請進入：飲食頻道]]
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