番茄可消除疲勞、增進食慾
摘要：洋蔥 蔥、蒜和洋蔥的防癌特別明顯。美國醫學家主張每人天天吃50克左右的洋蔥預防胃癌，被譽為歐美的“蔬菜皇后”。洋蔥含有硫質和人體必須的維生素，可祛除體內廢物，延遲皮膚老化，防止暮年斑出現。它還含有在蔬菜中極少見的前線腺A1，這是一種能降血壓的物質。洋蔥還可治療中風后遺症。
大蒜 大蒜的防癌功效來自其所含的巰基化合物（例如：二硫化二烯丙基），這類物質可以影響體內代謝及消除致癌物，進而保護人體的康健。有研究資料解釋，在中國胃癌高發地區，多吃大蒜者同少吃大蒜者相比較胃癌發生的危險性要低得多。另外，眾所周知，大蒜中含有能殺滅細菌的大蒜素，對許多人體消化道細菌有抑製作用，進而阻斷人體內致癌物質亞硝胺的合成。需要說明的是，大蒜生吃時在空氣中放置一段時間防癌效果最好。
洋蔥 蔥、蒜和洋蔥的防癌特別明顯。美國醫學家主張每人天天吃50克左右的洋蔥預防胃癌，被譽為歐美的“蔬菜皇后”。洋蔥含有硫質和人體必須的維生素，可祛除體內廢物，延遲皮膚老化，防止暮年斑出現。它還含有在蔬菜中極少見的前線腺A1，這是一種能降血壓的物質。洋蔥還可治療中風后遺症。洋蔥內還含有豐富的具有抗癌效能的微量元素硒。硒是一種極強的抗氧化劑，能加速體內過氧化物的剖析，使惡性腫瘤得不到分子氧的供應，從而起到抑製作用。同時，硒還可促使人體產生一種叫谷胱甘肽的物質，谷胱甘肽能用自身的科學“手銬”銬住致癌物質，使癌失去“毒性”，然後再通過消化道把它傾軋體外。洋蔥中含有一種名為“櫟皮黃素”的化學物質，是現在已知最佳自然抗癌物質之一。
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