多吃胡蘿蔔肺部更年輕
摘要：土豆含的優質卵白壓倒一切，無論是營養價值還是保健功效，都不在黃豆之下；即即是人體需要的其他營養素如碳水化合物、各種維生素、礦物質等，它也比米面更周全。近些年來，意大利、西班牙、美國、加拿大、俄羅斯等國家，先後湧現了一批風味獨特的土豆食療餐廳，以滿足健美減肥人士的一樣平常需求。
減肥：
首先，吃土豆不必擔心脂肪過剩，因為它只含有0.1%的脂肪，是其他所有充饑食物望塵莫及的。天天多吃土豆可以減少脂肪的攝入，使多餘的脂肪漸漸代謝掉。其次，吃土豆不必擔心營養單一，有損康健。土豆含的優質卵白壓倒一切，無論是營養價值還是保健功效，都不在黃豆之下；即即是人體需要的其他營養素如碳水化合物、各種維生素、礦物質等，它也比米面更周全。近些年來，意大利、西班牙、美國、加拿大、俄羅斯等國家，先後湧現了一批風味獨特的土豆食療餐廳，以滿足健美減肥人士的一樣平常需求。
養胃：
胡蘿蔔可以使你更年輕
中醫認為土豆能和胃調中、健脾益氣，對治療胃潰瘍、習慣性便秘等疾病有裨益，兼有解毒、消炎的作用。
“肚子一空，萬事皆空”，這句話道出了飲食的主要性，隨着生涯質量的不斷提高，吃已經不是填飽肚子那麼簡單了，吃什麼，怎麼吃才是人們所關心的。[[想要科學合理的飲食請進入：飲食頻道]]
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編輯：wuya
