摘要：保持腸道康健，清潔體內廢物，令肌膚自然紅潤。
韓國的影視女星大多肌膚白皙紅潤，隱秘就在於她們常吃泡菜。
腌制泡菜時需經過發酵，而發酵過程中產生的乳酸菌不僅使泡菜更具鮮味，還能使腸道保持康健，對於肥胖、高血壓、糖尿病、凈化系統等十分有用。若與其他蔬菜等纖維類食物一同進食，更有助於排走體內廢物、降低暗瘡的發生幾率。
韓國泡菜DIY
做法：
小西紅柿比大西紅柿維C多
1、將明了菜洗凈，浸水后撈出，再加入大蒜茸、辣椒粉及少許糖攪拌。
2、以重物壓至入味，大約两天即可食用。
功效：保持腸道康健，清潔體內廢物，令肌膚自然紅潤。
“肚子一空，萬事皆空”，這句話道出了飲食的主要性，隨着生涯質量的不斷提高，吃已經不是填飽肚子那麼簡單了，吃什麼，怎麼吃才是人們所關心的。[[想要科學合理的飲食請進入：飲食頻道]]
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編輯：wuya
紅白蘿蔔不要一起吃
