摘要：多吃蔬果，不只可以排遣身上的毒素，各式各樣的豐富營養可以讓身體康健。富含水分和維生素C可以使皮膚水嫩有光澤，追求白皙肌膚的同夥們，胡蘿蔔、紅柿子、柑橘、花椰菜、菠菜、芥菜、青椒、辣椒、甜椒、番石榴、檸檬、西紅柿、草莓、檸檬、葡萄柚等都可以增添你的膚色亮度，讓皮膚充滿可愛的紅潤。
蔬菜有營養利康健信託已經是眾所皆知了，然則除了康健之外，蔬果現在還多了一個異常吸引人的功效。根據英國最新的科學研究显示，多吃蔬果可以改變你的臉色，改變膚質，幫你增添吸引力。
大部門的人都會習慣用眼睛探索天下，和熟悉的家人同夥碰面的時候，或者在街上與生疏人擦肩而過時，很難不注重對方的臉。除了花大錢去整容化妝，你還可以有更康健簡單的新選擇。謎底就是多吃蔬果！因為臉形是牢固的，除非專程去動手術，否則很難變動，然則臉色就可以靠自己的起勁改變。若何擁有好氣色是很主要的，讓人在第一印象中感覺到你的康健和活力。
多吃蔬果，不只可以排遣身上的毒素，各式各樣的豐富營養可以讓身體康健。富含水分和維生素C可以使皮膚水嫩有光澤，追求白皙肌膚的同夥們，胡蘿蔔、紅柿子、柑橘、花椰菜、菠菜、芥菜、青椒、辣椒、甜椒、番石榴、檸檬、西紅柿、草莓、檸檬、葡萄柚等都可以增添你的膚色亮度，讓皮膚充滿可愛的紅潤。
西紅柿治療10種疾病
另外維生素E是自然的抗氧化劑，大豆和蔬菜、小麥胚芽、杏仁、葵花籽、花生、全麥製品、椰子油、蘆筍、麥片等等都可以讓你的皮膚緊繃又年輕。讓自己的膚色變好，不只讓自己有自信，也能夠增添異性緣。事不宜遲，快來大口吃蔬果，給自己一張好臉色，讓人人對你的好氣色既羡慕又忌妒吧。
“肚子一空，萬事皆空”，這句話道出了飲食的主要性，隨着生涯質量的不斷提高，吃已經不是填飽肚子那麼簡單了，吃什麼，怎麼吃才是人們所關心的。[[想要科學合理的飲食請進入：飲食頻道]]
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