冬天餐桌讓白菜做主
摘要：然則，吃芥藍要適量。中醫認為，芥藍有耗人真氣的副作用。久食芥藍，會抑制性激素排泄。中醫文籍《本草求原》就曾記載，芥藍“甘辛、冷，耗氣損血”。
喜歡吃芥藍的人越來越多。但大部門人都把它當作一種通俗的綠恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘蔬菜來食用，忽略了它在營養價值上的特殊之處。
芥藍中胡蘿蔔素、維生素Ｃ含量很高，遠遠超過了菠菜和莧菜等被人們普遍認為維生素Ｃ含量高的蔬菜。蔬菜中最強有力的抗癌因素，經常食用還有降低膽、軟化血管、預防心臟病的功效。
冬天的小白菜更營養
然則，吃芥藍要適量。中醫認為，芥藍有耗人真氣的副作用。久食芥藍，會抑制性激素排泄。中醫文籍《本草求原》就曾記載，芥藍“甘辛、冷，耗氣損血”。
“肚子一空，萬事皆空”，這句話道出了飲食的主要性，隨着生涯質量的不斷提高，吃已經不是填飽肚子那麼簡單了，吃什麼，怎麼吃才是人們所關心的。[[想要科學合理的飲食請進入：飲食頻道]]
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編輯：wuya
冬令滋補應多吃香菇
