吃什麼會長胖?
2.熱狗、香腸
一個通俗的熱狗含有280卡路里、15克脂肪和1250毫克鈉。香腸中的3/4熱量都來自脂肪。有些比較康健的香腸可能含脂肪量會比較少，然則它還是含有極高的鈉。
3.炸雞
在去吃kfc的時候，許多人都會選擇一桶炸雞翅，尤其是許多人聚會時候的必選食物，然則當你吃起來就停不了的時候就需要小心自己的體重了。kfc的全家桶的一塊雞翅就含有360卡路里和21克脂肪，你可以選擇去皮無骨雞肉。想減肥mm可選後者含有167卡路里和7克脂肪。
4.雪糕
雪糕是女孩們的最愛，然則你是否知道一杯雪糕含有380卡路里和22克脂肪，若是是巧克力蛋糕的話，卡路里就變成是720了。以是在購買雪糕的時候，注重標籤，選擇水果口味的或者是淡奶油味道的雪糕，你攝入的卡路里就變成了150。
5.燒烤時的高脂肉類
要要保持好身體的話，最好少吃大牛排、牛肋骨和漢堡。因為這些食物最能扼殺你身體，豬肋骨和牛肋骨是最應該小心的肉類，因為含有的脂肪量最高。500克的牛排就等於是1540卡路里了和124克脂肪。遠離肋骨血和其他可以看出白花花肥肉的其他肉類。最好選擇豬肉的腰部嫩肉和無骨去皮雞肉。
編輯：wuya
