孕婦吃什麼肉好還有不能吃什麼肉？
人人都知道禽肉中含有激素，然而非素食主義者得孕媽咪們，天天必不能少的要接觸各類肉食，專家提醒，准媽媽吃禽肉要限量，從而減少禽肉中激素對胎兒的影響!
禽肉中激素對胎兒的影響
嬰兒在母體內從胚胎到發育成熟，其發育所需營養都是從母體獲得，孕婦在孕期的飲食習慣、康健保健，都對嬰兒的發育及出生后的身體素質有直接影響。雖然動物產品殘留激素、抗生素的量一樣平常極低，對機體的直接毒性也很小，但長期食用后，很有可能在體內蓄積。
1.魚肉
魚肉中豐富的omega-3脂肪酸能延長妊娠期，防止早產，從而增添嬰兒的體重。油質魚類富含有一種構成神經膜的要素，被稱為omega-3脂肪酸。它含有的hda與大腦內視神經的發育有親熱的關係，能幫助胎兒視力健全發展。
2.牛肉
孕婦吃牛肉可以大為滿足孕期對鐵和鋅的需求。鋅不只有益胎兒神經系統的發育，而且對免疫系統也有益，有助於保持皮膚、骨骼和毛髮的康健。
3.雞肉
吃什麼東西會長胖
雞肉含有豐富的卵白質，多食用對母親和胎兒都好，尤其是雞湯，營養加倍豐富，雞肉和牛肉、豬肉比較，其卵白質的質量較高，脂肪含量較低。
4、羊肉
羊肉的營養價值高，羊肉比豬肉的肉質要細嫩，而且比豬肉和牛肉的脂肪、膽含量都要少。 由於羊肉含利於孕婦及胎兒生長發育的物質，只要按正常習慣食用，對孕婦及胎兒均無害，更不會致病於胎兒。
孕婦不能吃哪些肉?
1、驢肉
性平，味酸甘，雖有補血益氣作用，但根據前人經驗，孕婦應當忌食驢肉。如《日用本草》中記載：驢肉，妊婦食之難產。
2、兔肉
性涼，能涼血活血，又易損人陽氣，以是孕婦應該忌食。如清代食醫王孟英在《隨息居飲食譜》中說：兔肉甘冷，涼血，多食損元陽，孕婦尤忌。
3.動物肝臟
英國的衛生部門前不久已經正式發出告誡：懷孕的婦女盡量少吃，最好是不要吃豬肝等動物肝臟之類食物，以減少胎兒患先天性缺陷的危險。
以上就是關於孕婦吃什麼肉好的知識?
