夏季吃這些比較好 你知道嗎
春天到來，關注飲食的同夥可能知道在這個季節里我們要多吃甜品食物，少吃酸性食物。因為酸性食物晦氣於我們消化，而吃甜食物幫助我們養血，甚至強健我們的脾胃。
對於體弱多病的同夥，要捉住這個季節給我們帶來的機會，喚醒我們體內的有利元素，多吃些綠豆食物，好比綠豆粥、綠豆糕等;多吃些堅果，好比核桃、開心果、瓜子等。這些食物對體弱的同夥是有好處的。
春季吃什麼食物更滋補 這幾種食物營養元最高
患有關於呼吸方面病痛的同夥，在春天里可以多吃一些堅果，蜂蜜。做飯的時候要多放一些蔥末。含有蜂蜜的食物有許多，有蜂蜜蛋糕、蜂蜜水、蜂蜜飲料等。這樣有助於保養呼吸器官。
對於腎欠好的同夥，在春季里要多吃一些比較清淡的食物。可以多吃一些蔬菜、水果等。好比西紅柿、黃瓜這些常見的都是應該多吃的。少吃油膩性質的食物。保護好我們的腎。
對於陰虛的同夥來說呢，要多吃一些粥。這裏的粥就是我們平時說的粥：大米粥、小米粥、八寶粥、蓮子粥等。這些粥都是有助於我們消化，含有纖維營養的湯粥。
最後推薦人人一道菜，韭菜炒雞蛋。別小看這一個小菜。春天里多吃這道菜，有助於我們預防各種疾病的發生，韭菜裡邊還有很豐富的營養物質,維生素、礦物質、碳水化合物等。這一道小菜也是助我們通大便、減肥的。
編輯：wuya
夏季寶寶吃什麼對身體
