羊肉怎麼做好吃又營養

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紅肉與白肉效果大解析

  羊肉具有十分有用的滋補作用,尤其是適合在嚴寒的冬季食用,不管是蔥爆羊肉還是羊肉火鍋都是人人的最愛。然則羊肉的膻味讓許多人都難以接受,以下幾種做法可以讓你完全去除膻味。

羊肉怎麼做好吃又營養

  一、孜然羊肉

  食材:羊肉300克,孜然15克,筍片50克,油1500克(約耗75克),料酒20克,鹽1克,白糖15克,雞蛋30克,味精7克,辣糊30克,水澱粉50克,香油10克,湯、面各少許

  做法:

  1.羊肉洗濯乾淨,切片後放碗里,然後放入是兩份的雞蛋、澱粉、面,抓勻糊備用;筍片洗濯乾淨,備用;

  2.鍋中放入適量的食用油,等到油五成熱的時候再下肉片劃開,接着放入筍片翻炒后一起倒出。鍋中剩下的油繼續燒熱,然後放入辣糊、鹽、糖、味精、料酒、孜然、湯,同時再放入肉片、筍等食材,顛勺攏點芡最後淋香油即可出鍋食用。

羊肉怎麼做好吃又營養

  二、紅燒羊肉

吃涮羊肉有哪些講究

  食材:羊肋條肉500克。配料:胡蘿蔔20克,青蒜段50克。調料;豆油30克,白酒30克,紹酒40 克,辣椒醬5克,醬油10克,白糖2克,蔥段薑片 20克,八角4顆

  做法:

  1.羊肋條洗濯乾淨,然後切成4厘米見方的塊備用;胡蘿蔔洗濯乾淨,切片備用;青蒜洗濯乾淨,切段後備用;

  2.將羊肋條放入鍋內同時再放入適量的清水,接着放入少許蔥段薑片、白酒並且燒開。將羊肋條焯水約1分鐘后撈出放入清水中洗濯,這個時候在鍋中放入豆油燒熱,放入蔥段薑片煸炒出香味,再將羊肉以及胡蘿蔔煸炒後放入紹酒、白糖煸炒1分即可出鍋。

羊肉怎麼做好吃又營養

  三、蔥爆羊肉

  食材:羊腿肉(凈,200克)、京蔥(200克)、大蒜頭(1瓣)、花椒粉(少許)、黃酒(20克)、醬油(50克)、鹽(少許)、醋(少許)、生油(少許)、麻油(50克)

  做法:

  1.羊腿肉去筋,切成大薄片備用;京蔥洗濯乾淨,切成旋刀塊爆炒後備用;

  2.把京蔥塊、生油(或豬油)、醬油、鹽、酒、花椒粉、羊腿片拌和在碗里。然後在鍋中放入生油、麻油、大蒜頭(折碎)熗鍋燒至高熱,接着放入羊腿片、京蔥等質料,用武火很快地爆炸幾下,再加少許麻油、醋起鍋食用。

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編輯:wuya

雞蛋很營養 但要正確吃