生涯中雞肉怎麼做好吃

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  相較於其他的肉類食物而言,雞肉是比較康健的一種肉類食物,但雞肉怎麼做好吃的問題許多人都不領會。在雞肉怎麼做好吃的問題上,營養學家向我們推薦了以下幾種烹飪方式:

生涯中雞肉怎麼做好吃

  一、紅燒雞的做法

  質料:鮮雞 500克,豬裡脊肉100克,燈籠椒50克,雞蛋清3隻;調味料:精鹽、味精、蔥段、薑片、蒜瓣、醬油、蠶豆水粉、豬油  做法:

  1.第一步應該做好準備事情,先將鮮雞摘去傘帽並且去掉土壤后洗濯乾淨並且切成塊狀備用;接着再把燈籠椒去籽、蒂切為3厘米見方的塊,蒜則切片備用;

  2.將雞蛋搕入碗內攪拌,同時在裏面放入適量的脊肉片、蠶豆水粉拌勻上漿。然後在鍋中放入適量的豬油后燒熱,接着放入脊肉片,用手勺推動滑熟,撈入漏勺瀝油。等到油繼續燒至五成熱的時候再放入雞塊猛滑一遍,然後倒入漏勺內瀝油。

  3.在鍋中留少許余油,然後放入蒜片稍炸后再放入薑片、蔥段、燈籠椒塊煸炒,接着再放入準備好的雞、豬肉、精鹽、醬油等進行煸炒,最後用蠶豆水粉勾芡后顛鍋澆上熟豬油裝盤即可食用。

  雞有很好的補脾益胃的功效,再搭配有着滋陰潤燥功效的豬肉,可有用的治療以及緩解肝腎陰虛、頭昏眼花、腰酸腳軟等癥狀。

生涯中雞肉怎麼做好吃

  二、紅燒雞的做法2

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  食材:小仔公雞500克,蔥末半湯匙,色拉油3湯匙,薑末半湯匙;調料:醬油1湯匙,花椒粉半湯匙,香油1茶匙,黃酒1湯匙,陳醋半茶匙,精鹽10克,芡粉2茶匙,砂糖1茶匙,味精少許。

  做法:

  1.先把準備好的小仔公雞宰殺後去內臟並且洗濯乾淨,然後切成小塊狀放入調料中腌漬30分鐘,這樣才氣讓雞肉更好的入味。

  2.接着再把色拉油、蔥末、薑末放入耐熱皿中,然後用強波火力爆香2分鐘,之後再倒入腌好的雞塊,繼續用強波火力烹調4分鐘即可食用。

  這種做法的紅燒雞有雞肉味濃,香鮮適口的特點,並且雞肉中所含有的營養獲得了最大限度的保留,因此食用后對人體有着很好的滋補作用。

生涯中雞肉怎麼做好吃

  三、紅燒卷雞的做法(一)

  食材:筍乾、豆腐皮、香菇、綠色蔬菜;調味料:色拉油、白糖、醬油、素湯汁、味精  做法:

  1.先把筍乾剪去老頭並且撕成絲狀備用;而腐皮用濕毛巾潤潮,然後撕去邊筋3張一帖地橫放在豐板上相互重疊一半。將準備好的筍乾絲放在腐皮下端排齊,然後從下向上卷緊之後切成4厘米長的段,即成“卷雞”段。 

  2、在鍋中放入適量的食用油,等燒紙150度時再放入卷雞段,等到炸成金黃色的時候再用漏勺撈出。鍋中留少許的食用油,放入筍片、香菇略煸之後再放入適量的醬油、白糖、素湯汁和卷雞段同煮3分鐘左右。等到湯汁收濃到1/5時,再放入適量的味精以及焯熟的綠蔬菜,起鍋裝盤后淋上芝麻油即可食用了。

  紅燒卷雞中所使用的腐皮、筍乾均系杭州地區的特產,並且其中的營養價值還異常的高。紅燒卷雞具有柔軟、鮮嫩、濃香,富有鄉土風味,因此在雞肉怎麼做好吃的問題上,不妨自己動手做些紅燒卷雞。

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編輯:wuya

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