吃松花蛋的危害 松花蛋或會引起食物中毒
肉鬆的營養，肉鬆是許多小同夥異常喜愛的食物。尤其是在吃早餐的時候，無論是肉鬆配白粥，還是麵包加肉鬆，都是異常鮮味營養的早餐食物。然則，有些人卻認為肉鬆是不康健的食物，那麼肉鬆的營養到底怎麼樣呢？
吃雞蛋也有三大禁忌
把肉鬆歸為“垃圾食物”的人不在少數，認為它營養價值很低。其實，肉鬆不僅味美適口，經過加工之後一些營養因素甚至愈甚於瘦肉。豬肉、牛肉、雞肉和魚肉等瘦肉，都可以加工成為肉鬆。
肉鬆在加工製作的過程中，不只濃縮了可以產能營養素，也濃縮了不少礦物質在其中。例如豬瘦肉當中本來就含有一定量的鐵，經過濃縮使肉鬆中的鐵含量要遠遠高於瘦豬肉，以是肉鬆是很好的補鐵及部門礦物質的食物。
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編輯：wuya
吃雞蛋也要選擇正確的吃法
