女性多吃牛肉更容易患乳腺癌
摘要：現在的人大多以瘦為美，這三種肉類都是低脂低熱，吃了不容易發胖，因此越來越受人們的歡迎。暮年人尤其應該多吃白肉，並以蒸、煮等烹飪方式為主。
紅肉早就被扣上了“不康健”的標籤，此次的排行榜再次證明晰專家們的這一觀點。2001年的榜單上還有6種肉類；即便2004年，也還有4種;到今年，肉類越來越不被WHO專家看好了。
之以是做此調整，是因為鵝、鴨肉的化學結構異常靠近橄欖油，有益於心臟康健。雞肉則被認為是人體所需卵白質的最佳來源。現在的人大多以瘦為美，這三種肉類都是低脂低熱，吃了不容易發胖，因此越來越受人們的歡迎。暮年人尤其應該多吃白肉，並以蒸、煮等烹飪方式為主。
烹調得當 夏天吃肉不上火
我國都會住民禽肉類及油脂消費過多，導致鈣、鐵、維生素A攝入不足。其中，豬肉是“罪魁禍首”。在我國，豬肉消費率佔60%，而全天下的消費率只有40%。正凡人天天最好攝入50克左右的禽肉和豬牛羊肉，及50~100克魚蝦;患脂肪肝、心血管疾病的人，則更應該少食紅肉。
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編輯：wuya
正確吃肉 其實減肥可以很輕鬆
