吃肉不過量 每天不過200g
摘要：並非所有的菜肴都適合加雞精，燉煮牛肉、排骨等自己具有鮮味的食物時，加入雞精會讓食物走味，影響菜的味道。這時可以選用通俗味精、牛肉精、蘑菇精等調味品取代。還有一點需要注重的是，雞精含核苷酸，它的代謝產物就是尿酸，以是痛風患者做飯最好少放雞精。
雞精是人人最常用的調味品之一。它的基本因素是40%味精，加入助鮮劑、鹽、糖、雞肉粉、辛香料、雞味香精等質料加工而成，含有多種氨基酸。
因其具有很好的鮮味（是味精的1.5~2倍），故可增進食慾，還有助於提高人體對食物的消化率。
其中的谷氨酸鈉因素，能為人體補充氨基酸，有利於增進和維持大腦康健，還可以輔助治療慢性肝炎、神經虛弱等疾病。與味精相比，雞精對人體是無毒無害的，因此在烹飪過程中，使用條件較味精寬鬆許多。
生吃雞蛋危害健康
然則，並非所有的菜肴都適合加雞精，燉煮牛肉、排骨等自己具有鮮味的食物時，加入雞精會讓食物走味，影響菜的味道。這時可以選用通俗味精、牛肉精、蘑菇精等調味品取代。還有一點需要注重的是，雞精含核苷酸，它的代謝產物就是尿酸，以是痛風患者做飯最好少放雞精。
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編輯：wuya
雞蛋PK鵪鶉蛋 誰營養更高？
