雞蛋好處多 禁忌同樣多
雞蛋是我們生涯中，必不能少的食材之一。不只口感甚好，營養更是豐富。雞蛋怎麼吃營養都一樣雞蛋服法是多種多樣的，有煮、蒸、炸、炒等。就雞蛋營養的吸收和消化率來講，煮、蒸蛋為100%，嫩炸為98%，炒蛋為97%，荷包蛋為92.5%，老炸為81.1%，生吃為30%～50%。由此看來，煮、蒸雞蛋應是最佳的服法。
[[編輯推薦：7大危險食物 壽司雞蛋最兇猛]]
豬肝營養豐富 一天只吃50克
[[編輯推薦：雞蛋：有“晃當聲”是“壞蛋”]]
[[編輯推薦：吃隔夜雞蛋 小心男子陰囊腫大]]
誤區一：雞蛋怎麼吃營養都一樣雞蛋服法是多種多樣的，有煮、蒸、炸、炒等。就雞蛋營養的吸收和消化率來講，煮、蒸蛋為100%，嫩炸為98%，炒蛋為97%，荷包蛋為92.5%，老炸為81.1%，生吃為30%～50%。由此看來，煮、蒸雞蛋應是最佳的服法。
“肚子一空，萬事皆空”，這句話道出了飲食的主要性，隨着生涯質量的不斷提高，吃已經不是填飽肚子那麼簡單了，吃什麼，怎麼吃才是人們所關心的。[[想要科學合理的飲食請進入：飲食頻道]]
首頁
1234尾頁
編輯：wuya
雞肉並非人人能吃 或加重腎臟負擔
