肉食者腎臟負擔重
摘要：許多近代的研究報告显示，促使正常滲出的纖維質，只有從各種素食物之中獲得。與肉類相形之下，蔬菜、穀類與水果保有較多的水份而且易於通過消化道。蔬菜擁有大量的纖維，而這種物質正足以預防疾病。根據現代研究，自然纖維能有用地防止盲腸炎、結腸炎、心臟病與肥胖症等疾病。
既然我們的消化系統並不適合於吃肉，因此肉食者埋怨滲出困難則是一定的結果。肉類由於纖維質極少的這個缺點，以是它在人體的消化管道之中移動得異常緩慢（比起穀類與蔬菜食物要慢四倍），因此在我們的社會之中，便秘幾乎成為配合的苦惱。
許多近代的研究報告显示，促使正常滲出的纖維質，只有從各種素食物之中獲得。與肉類相形之下，蔬菜、穀類與水果保有較多的水份而且易於通過消化道。蔬菜擁有大量的纖維，而這種物質正足以預防疾病。根據現代研究，自然纖維能有用地防止盲腸炎、結腸炎、心臟病與肥胖症等疾病。
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編輯：wuya
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