燉羊肉營養最好
摘要：雞蛋一天吃若干：雞蛋是高卵白食物，若是食用過多，可導致代謝產物增多，同時也增添腎髒的負擔，一樣平常來說，孩子和老人天天一個，青少年及天天兩個比較適宜。
最營養的烹飪方式：
雞蛋服法多種多樣，就營養的吸收和消化率來講，煮蛋為100%，炒蛋為97%，嫩炸為98%，老炸為81.1%，開水、牛奶沖蛋為92.5%，生吃為30%～50%。由此來說，煮雞蛋是最佳的服法，但要注重細嚼慢咽，否則會影響吸收和消化。不過，對兒童來說，還是蒸蛋羹、蛋花湯最適合，因為這兩種做法能使卵白質松解，極易被兒童消化吸收。
注重：
茶恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘蛋應少吃，因為茶恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘中含酸化物質，與雞蛋中的鐵元素結合，會對胃起刺激作用，影響胃腸的消化功效。
雞蛋一天吃若干：雞蛋是高卵白食物，若是食用過多，可導致代謝產物增多，同時也增添腎髒的負擔，一樣平常來說，孩子和老人天天一個，青少年及天天兩個比較適宜。
吃羊肉時配豆腐不上火
卵白好還是蛋黃好：正確的服法應該是吃整個雞蛋，卵白中的卵白質含量較多，而其他營養因素則是蛋黃中含得更多。
“肚子一空，萬事皆空”，這句話道出了飲食的主要性，隨着生涯質量的不斷提高，吃已經不是填飽肚子那麼簡單了，吃什麼，怎麼吃才是人們所關心的。[[想要科學合理的飲食請進入：飲食頻道]]
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編輯：wuya
羊肉忌與茶和南瓜同食
