開殼皮蛋“保質期”只有2小時
摘要：魚肉：一樣平常畜肉的脂肪多為飽和脂肪酸，而魚的脂肪卻含有多種不飽和脂肪酸，具有很好降膽的作用。5克；含脂肪少，每百克僅含脂肪0。由於兔肉含卵白質較多，營養價值較高，含脂肪較少，因此是胖人比較理想的肉食。
誰說減肥就一定要放棄自己最愛也最適口的肉類呢？誰說減肥只能食用水、蔬菜、水果呢？你們這隻是盲目的追崇，你們卻不知道其實吃肉也可以減肥的哦！而且效果還很好哦！
魚肉：一樣平常畜肉的脂肪多為飽和脂肪酸，而魚的脂肪卻含有多種不飽和脂肪酸，具有很好降膽的作用。以是胖人吃魚肉較好，既能阻止肥胖，又能防止動脈硬化和冠心病的發生。
兔肉：兔肉與一樣平常畜肉的因素有所差異，其特點是含卵白質較多，每百克兔肉中含卵白質21。5克；含脂肪少，每百克僅含脂肪0。4克；含有豐富的卵磷脂；含膽較少，每百克含膽只有83毫克。由於兔肉含卵白質較多，營養價值較高，含脂肪較少，因此是胖人比較理想的肉食。
羊肉配涼性蔬菜吃可防上火
雞肉：每百克雞肉含卵白質高達23。3克，脂肪含量只有1。2克，比各種畜肉低得多。以是適當吃些雞肉，不只有益於身體康健，也不會引起肥胖。
牛肉：牛肉的營養價值僅次於兔肉，每百克牛肉含卵白質20克以上，牛肉卵白質所含的必須氨基酸較多，而且含脂肪和膽較低，因此，特別適合胖人和高血壓、血管硬化、冠心病及糖尿病病人適量食用。
“肚子一空，萬事皆空”，這句話道出了飲食的主要性，隨着生涯質量的不斷提高，吃已經不是填飽肚子那麼簡單了，吃什麼，怎麼吃才是人們所關心的。[[想要科學合理的飲食請進入：飲食頻道]]
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