雞肉讓減肥的你“開葷”
摘要：牛肉富含肌氨酸，可增長肌肉、增強氣力;富含維生素B6，可增強免疫力，適合術后、病後調養的人食用。中醫認為，牛肉有補中益氣、滋養脾胃、強健筋骨、化痰息風、止渴止涎的功效，適用於中氣下陷、氣短體虛，筋骨酸軟、貧血久病及面黃眼花之人食用。
牛肉富含卵白質、礦物質和維他命B群包羅煙酸，維生素B1和核黃素，且是鐵的最佳來源。此外，牛肉脂肪含量較低，精牛肉平均脂肪含量僅為6%，而嫩牛肉只含。適量的脂肪是康健平衡飲食的基本組成部門，熱衷減肥的人可以適量食用牛肉以保持體力。
牛肉富含肌氨酸，可增長肌肉、增強氣力;富含維生素B6，可增強免疫力，適合術后、病後調養的人食用。中醫認為，牛肉有補中益氣、滋養脾胃、強健筋骨、化痰息風、止渴止涎的功效，適用於中氣下陷、氣短體虛，筋骨酸軟、貧血久病及面黃眼花之人食用。
法式牛肉清湯 有效清理腸胃
“肚子一空，萬事皆空”，這句話道出了飲食的主要性，隨着生涯質量的不斷提高，吃已經不是填飽肚子那麼簡單了，吃什麼，怎麼吃才是人們所關心的。[[想要科學合理的飲食請進入：飲食頻道]]
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編輯：wuya
吃雞肉必須警惕四件事
