常吃鴨肉可護心
摘要:鴨肉性寒涼,特別適合體熱上火者食用,以是秋季食療首選鴨。在有些地方,秋天吃鴨肉已經成為了一種飲食傳統。鴨肉富含B族維生素和維生素E,其脂肪酸主要是不飽和脂肪酸和低碳飽和脂肪酸,易於消化。
鴨肉性寒涼,特別適合體熱上火者食用,以是秋季食療首選鴨。
在有些地方,秋天吃鴨肉已經成為了一種飲食傳統。
鴨肉的脂肪最康健。鴨肉富含B族維生素和維生素E,其脂肪酸主要是不飽和脂肪酸和低碳飽和脂肪酸,易於消化。
此外,鴨肉中的脂肪差異於其他動物油,其各種脂肪酸的比例靠近理想值,化學因素和橄欖油很像,有降低膽的作用,對患動脈粥樣硬化的人群尤為適宜。
多吃些鴨肉身體更健康
鴨肉對心臟也有好處。
100克鴨肉裏面也許含有300毫克的鉀,鉀跟心臟節律有關,而且鉀高了能夠對抗鈉。
鹽吃多了鈉高了是造成高血壓的緣故原由,以是,一樣平常生涯多吃點鴨肉取代其他的肉菜,是異常康健的。
“肚子一空,萬事皆空”,這句話道出了飲食的主要性,隨着生涯質量的不斷提高,吃已經不是填飽肚子那麼簡單了,吃什麼,怎麼吃才是人們所關心的。[[想要科學合理的飲食請進入:飲食頻道]]
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鴨肉可補虛生津 清熱去火