生雞蛋放冰箱前要先洗洗
摘要：同時，脂肪消耗的過程中會有代謝產物酮體，酮體積聚在體內，往往導致酸中毒，出現脫水、頭暈的癥狀。長期下去，還會因膽升高導致血管動脈硬化，或造成鈣和鉀的流失，加速骨質疏鬆的速率。
現在在美國有人“吃肉減肥”，從美國前副總統戈爾到《老友記》中的著名演員珍妮弗·安妮斯頓，都採用“食肉減肥”來，而且效果還很明顯。
廣東中山大學附屬三院營養科副主任卞華偉：吃肉減肥的原理是多吃卵白質，少吃碳水化合物，使血液中的葡萄糖逐步降低，當血糖不足時，就會自動燃燒脂肪，以提供熱量，確實具有減肥的效果。然則這種方式並不適合中國人，因為中國人的飲食結構通常以大米、白面為主食，是自然進化、自然選擇的結果，這和以牛排為主的外國人差異，以是食肉減肥可能對外國人適合，但對中國人可能會“水土不平”。換句話說，我們的胃腸已經適應了吃大米、白面，若是為了減肥而突然改變飲食習慣，首先胃腸就會抗議，出現胃腸不適等情況。另外，大量攝取卵白質會打破人體酸鹼平衡狀態，加重腎髒的負擔，會對腎功效造成晦氣的影響。同時，脂肪消耗的過程中會有代謝產物酮體，酮體積聚在體內，往往導致酸中毒，出現脫水、頭暈的癥狀。長期下去，還會因膽升高導致血管動脈硬化，或造成鈣和鉀的流失，加速骨質疏鬆的速率。
常吃鴨肉有效去燥降脂
“肚子一空，萬事皆空”，這句話道出了飲食的主要性，隨着生涯質量的不斷提高，吃已經不是填飽肚子那麼簡單了，吃什麼，怎麼吃才是人們所關心的。[[想要科學合理的飲食請進入：飲食頻道]]
[[編輯推薦：醬滷肉要小心食用]]
[[編輯推薦：女性喝牛奶可能催生粉刺]]
[[編輯推薦：煮熟才氣吃的“風險食物”]]
編輯：wuya
吃鴨肉可去秋燥降脂
