告訴你多吃牛肉少吃豬肉的理由
摘要：多彩牛肉粒。健美營養學中最近的爭論圍繞着低碳飲食和以牛肉取代雞、魚肉這兩個話題進行。雞肉、魚肉中鹼和肌氨酸的含量很低，牛肉卻含量很高。
多彩牛肉粒
健美營養學中最近的爭論圍繞着低碳飲食和以牛肉取代雞、魚肉這兩個話題進行。牛肉又一次被尊為增長肌肉飲食計劃中最主要的一部門。阿諾德·施瓦辛格和弗蘭克·哥倫布聽到這個所謂“最新進展”時一定會感應忍俊不禁，因為他倆早從70年月起就已開始將牛排作為主餐了——這遠遠早於科學實驗對以下經驗的證實：要想收效最好，逐日五次飲食中至少有一到兩次牛肉。
以下即是將牛肉列入一樣平常健美飲食的十大裨益：
多吃牛肉使人更聰明
神戶牛肉
1.牛肉富含肌氨酸
牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食物都高，這使它對增長肌肉、增強氣力特別有用。在進行訓練的頭幾秒鐘里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有用補充三磷酸腺苷，從而使訓練能堅持得更久。
“肚子一空，萬事皆空”，這句話道出了飲食的主要性，隨着生涯質量的不斷提高，吃已經不是填飽肚子那麼簡單了，吃什麼，怎麼吃才是人們所關心的。[[想要科學合理的飲食請進入：飲食頻道]]
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編輯：wuya
牛肉脂肪含量低 有效預防血管疾病
