有關豬肉的飲食禁忌
摘要：鵪鶉蛋的營養價值比雞蛋更高一籌。雖然它們的營養因素多有相似，但由於鵪鶉卵中營養分子較小，以是此雞蛋營養更易被吸收行使。一樣平常3個鵪鶉蛋的營養含量相當千1隻雞蛋。
我國醫學認為，鵪鶉肉可以補益五臟，強筋仕骨，止泄痢，消府積，養肝清肺。
鵪鶉蛋的營養價值比雞蛋更高一籌。雖然它們的營養因素多有相似，但由於鵪鶉卵中營養分子較小，以是此雞蛋營養更易被吸收行使。一樣平常3個鵪鶉蛋的營養含量相當千1隻雞蛋。
動物內臟重金屬含量高
鵪鶉蛋還含有能降血壓的蘆丁、來豈丁等物質。因此，鵪鶉蛋是心血管病患者的理想滋補品。
“肚子一空，萬事皆空”，這句話道出了飲食的主要性，隨着生涯質量的不斷提高，吃已經不是填飽肚子那麼簡單了，吃什麼，怎麼吃才是人們所關心的。[[想要科學合理的飲食請進入：飲食頻道]]
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編輯：wuya
雞蛋營養多 最好煮着吃
