想遠離癌症 先要遠離紅肉
摘要：雞肉具有溫中益氣、補精填髓、益五臟、補虛損的功效，可以治療由身體虛弱而引起的乏力、頭暈等癥狀。
吃雞肉能夠提高人的免疫力，這一觀點在不久前於上海舉行的生物活性肽營養與康健國際研討會上獲得了證明。
研討會上發表的一份最新報告解釋，雞及其萃取物具有顯著提高免疫機能的效果，這一觀點與營養學以及傳統的中醫理論不謀而合。
中醫理論認為，雞有溫中益氣、補精填髓、益五臟、補虛損的功效，可以治療由身體虛弱而引起的乏力、頭暈等癥狀。
對於男性來說，由腎精不足所導致的小便頻繁、耳聾、精少精冷等癥狀，也可以通過吃雞肉獲得一定的緩解。
現代營養學上一直有“紅肉”和“白肉”之分，前者指的是豬、牛、羊等肉類;後者指的是禽類和海鮮等，其營養價值要高於紅肉。
雞肉就是白肉中的代表，其增強人體免疫力的作用主要體現在所含有的牛磺酸上。
牛磺酸可以增強人的消化能力，起到抗氧化和一定的解毒作用。
在改善心腦功效、促進兒童智力發育方面，更是有較好的作用。尤其是烏雞、火雞等品種中，牛磺酸的含量更高，比通俗雞肉的滋補作用更強。
吃羊肉前必知的6件事
此外，雞差異部位的肉營養因素有所差異。
雞胸脯肉的脂肪含量很低，而且含有大量維生素，如維生素B和尼克酸，後者能起到一定的降低膽的作用;
雞同黨卻含有較多脂肪，想減肥的人應盡量少吃一些;
一樣平常來說，老雞的脂肪含量高於仔雞;雞肝中的膽很高，與豬肝的含量基本靠近，膽高的人不要多吃。
由於雞有很強的滋補作用，現代社會中天天忙忙碌碌，常處於亞康健狀態的白領最很多多少吃一些，以增強免疫力，減少患病幾率。
但也不是所有人都適合吃雞肉進補，雞肉中豐富的卵白質會加重腎臟負擔，因此有腎病的人應盡量少吃，尤其是尿毒症患者，應該禁食。
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多吃羊肉可益氣補虛
