不能和豬肉同食的食物有那些？
在人們傳統的觀念中，土雞在自然環境中生長，吃的也都是自然食物，產出的雞蛋品質自然會好一些。而一樣平常養雞場生產的雞蛋,也就是人們常說的“洋雞蛋”，因採用了專門的產蛋雞種和人工飼料，其營養價值可能不如土雞蛋。因此，縱然價錢貴出許多，許多人還是願意購買土雞蛋，尤其是給老人、孕婦和孩子吃。那麼，土雞蛋和“洋雞蛋”到底有什麼區別，哪個營養價值更高呢？
土雞吃的是自然食物
農業部家禽品質監督檢驗測試中央徐桂雲副主任說，真正意義上的土雞應該是完全散養的，天天在林地里活動覓食，只吃蟲子、野草等自然食物。這種雞因為營養不平衡，下的蛋個頭比較小，但因為土雞吃綠恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘菜較多，蛋黃中的類胡蘿蔔素和維生素B2含量高，因此蛋黃更大，顏色更深一些。 不過，徐副主任說，事實上，除了自家飼養的土雞下的蛋外，現在市面上常見的那些批量生產的土雞蛋，大多是“洋雞土養”下出來的。一些養雞場將產蛋雞放養，讓它們在樹林、棉田裡自由活動，和土雞一樣吃一些自然食物，同時再喂一定量的飼料，以保證蛋雞的營養平衡。這種雞蛋和土雞蛋沒有太大的區別，但價格比純粹的土雞蛋廉價，比“洋雞蛋”要貴許多。我們所說的“洋雞蛋”，則是籠養雞下的蛋，它們只吃飼料。這種科學配方的飼料也可以席捲多種食物和營養物質，因此這種雞蛋的營養並不比上兩種差，價格卻是的。
營養價值各有千秋
至於土雞蛋和“洋雞蛋”哪個營養更好，中國農業大學食物學院范志紅副教授認為：還是“洋雞蛋”的營養價值更高一些。
范志紅說，養雞場里的雞所吃的飼料都是經過科學配比的，營養素含量周全平衡，因此產出的蛋中，鐵、鈣、鎂等礦物質元素的含量都高於土雞蛋。其次，洋雞所吃的飼料中添加了一定量的膳食纖維，使得蛋黃中的膽和脂肪含量比土雞蛋低許多，更適合暮年人食用。現在，美國已經開始出售低脂肪、低膽的特種雞蛋。這種雞蛋的飽和脂肪含量比通俗雞蛋低25%，膽低15%，維生素E和歐咪伽—3不飽和脂肪酸的含量凌駕好幾倍，同時富含碘和維生素B2，可以預防心血管疾病、癌症和眼病。
而土雞產蛋很少，養分積累周期長，因此下的蛋脂肪含量較高，並不適合暮年人長期食用。但土雞蛋也有優勢，其中所含的歐咪伽—3不飽和脂肪酸和磷脂更高一些，這兩種物質可以促進膽的代謝，對保護心血管異常有好處。
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食用“蛋黃”也有技巧
