吃海鮮過敏了怎麼辦才好
相較於其他的畜肉食物而言，魚肉不僅僅營養豐富，同時還異常的康健。那麼吃魚的好處都有哪些呢？魚肉的營養價值異常高，因此吃魚的好處自然也異常多。
1.易於消化
研究發下面，魚肉中所含有的肌纖維比較短，而且所含有的卵白質組織結構也比較鬆散，因此可以說魚肉中的水分含量比較多。正因為云云，與禽畜肉相比魚肉吃起來更覺軟嫩，也更容易消化吸收。除此之外魚肉還含有高卵白低脂肪的特點，並且在魚肉中還含有大量的維生素、礦物質等營養物質，這對人體的康健異常的主要。
2.促進骨骼生長
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由於在魚肉中含有大量的卵白質，因此它具有促進骨骼生長的作用，除此之外，小兒適量的多吃魚肉，還能促進肌肉的快速生長。研究發現，在魚肉中含有大量的礦物質，好比像鋅、硒和碘等，這些都是小孩子骨骼、肌肉生長和免疫系統確立所需要的營養物質。
除此之外在魚肉中還含有豐富的ω-3脂肪酸，好比像鮭魚、鯖魚等，ω-3脂肪酸的含量更為豐富。這種物質對大腦的生長起着異常關鍵的作用，這是因為大腦超過60%以上的身分是由脂肪組成的，而ω-3脂肪酸佔到了其中一半。
3.預防哮喘
孩子吃魚的好處異常多，經過臨床研究發現，患有缺陷多動障礙和誦讀困難跟缺乏ω-3的缺乏有着很大的關係。並且在最新的研究中，患有誦讀困難的孩子補充ω-3脂肪酸后，其誦讀功效有了明顯提高，也就是說經常多吃魚肉可改善以及提高孩子的多動障礙以及誦讀能力。除此之外，在平時多給孩子準備魚肉，還可有用的預防兒童患上哮喘。
但由於魚已經稱為美國過敏哮喘和免疫學學會通俗的食物過敏因素之一，因此營養專家建議，孩子最好是滿一周歲后再吃魚。一周歲以後的孩子不僅僅免疫能力獲得了很大的提高，同時其消化系統也發展的更好，更容易接受魚肉。
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